日常补充时建议选择正规厂家生产的和鱼乳钙和鱼油产品 ，乳钙主要提供钙质，起吃与乳钙搭配时也需观察过敏反应 。乳钙对心脑血管有益 。和鱼避免一次性摄入过多油脂影响消化 。起吃胃肠功能较弱者可将两者分餐服用 ，乳钙高钙血症患者应优先咨询医生再决定是和鱼否补钙，中老年人同时补充两者可兼顾骨骼和心血管需求 ，起吃服用抗凝血药物者需控制鱼油摄入量 ，孕期女性搭配摄入有助于胎儿神经发育和母体钙储备 。儿童应在医生指导下确定补充剂量 ，两者在营养补充上没有冲突 。长期服用者建议每半年检测血钙和血脂水平 ，搭配食用时建议随餐服用 ，注意查看成分表中是否已添加维生素D等辅助成分 。避免过量摄入影响营养平衡。以提高脂溶性营养素的吸收率 。乳钙中的钙元素需要维生素D辅助吸收 ，
存在少数情况需注意两者分开服用 。
乳钙和鱼油的组合对特定人群具有协同作用 。能帮助减少对补充剂的依赖。
乳钙和鱼油通常可以一起吃 ，肾功能不全者需监测鱼油摄入量 。根据检查结果调整补充方案。